الإدمان على الشاشات... كيف نحمي الطفل؟
Screen Addiction... How Do We Protect the Child?
قدّمت اختصاصية طب الأطفال الدكتورة نورانغيز حاجييفا، الأستاذة المشاركة بجامعة أذربيجان الطبية، نصائح للآباء لفطم الأطفال عن الأجهزة الإلكترونية بلطف، من بينها تعويض ما وصفته بـ"الدوبامين السريع" بأنشطة واقعية، وتغيير إعدادات الشاشة إلى الأبيض والأسود لمن هم دون 16 عاماً، وتقديم الوالدين القدوة في السلوك، ووضع قواعد واضحة مثل منع الشاشات قبل النوم بساعة وصباح خالٍ من المنشطات الرقمية، وعدم استخدام الجهاز كمكافأة أو عقاب.
- توصية بتعويض "الدوبامين السريع" بأنشطة واقعية كاللعب بالليغو للأطفال دون 10 سنوات
- للأطفال دون 16 عاماً: تغيير إعدادات الجهاز إلى الأبيض والأسود لتقليل جاذبية الألعاب والرسوم
- ضرورة أن يقدّم الوالدان القدوة بإبعاد الهواتف عند العودة إلى المنزل
- قواعد واضحة: منع الشاشات قبل النوم بساعة، وصباح بلا منشطات رقمية
- عدم استخدام الجهاز الإلكتروني كمكافأة أو عقاب